Dale un giro a tus desayunos de verano

Con la llegada del calor es inevitable incluir alimentos frescos y obvio, consumir más líquido. Por eso encontramos una deliciosa receta para innovar en tus desayunos con mucha fruta y un delicioso smoothie (fruta licuada con leche).

Ingredientes para el smoothie:

- 1 plátano congelado

- 1 taza de mango congelado

- 1 taza de piña congelada

- 1/3 de taza de leche

- Coco rallado, granola y fruta fresca para adornar la parte superior

 Smoothie_1  Smoothie2

Preparación:

- En una licuadora, pon las frutas congeladas (plátano, mango y piña) y añade la leche hasta crear el batido. No debe quedar muy líquido sino con cierta consistencia. La gracia es que con el plátano congelado, el batido quede similar a un helado.

- Una vez listo sirve en un bowl, agrega las frutas frescas, la granola y si lo prefieres, un poco de coco rallado. ¡Listo! Así de simple es preparar un nuevo, rico y saludable desayuno.

Si te encantan los frutos rojos, necesitarás los siguientes ingredientes para tu smoothie:

- 1 taza de frutos rojos (puede ser frutillas, arándanos, frambuesas etc)

- 1 plátano congelado

- 1/3 de taza leche

- Frutas para decorar

Preparación:

- En una licuadora pon la taza de frutos rojos y el plátano.

- Luego, pon la mezcla en un bowl, decora a gusto con frutas frescas y ¡listo!

Smoothie33 Smoothie4

¡Anímate a cambiar tus desayunos por unos más frescos y llenos de fruta!

Mira otras ideas aquí.

Fuente: http://www.bakerita.com/mango-pineapple-smoothie-bowl/#





¿Quieres seguir leyendo?

Prepara un delicioso hummus con pimiento rojo asado
innovando en tu cocina

Prepara un delicioso hummus con pimiento rojo asado

Siempre es rico comer algo distinto, por eso en esta ocasión te enseñamos a preparar un rico hummus -que es una pasta a base de garbanzos- con pimiento rojo asado.
¡Usa corchos y mantén tus frutas frescas más tiempo!
buena idea fensa

¡Usa corchos y mantén tus frutas frescas más tiempo!

Esta primavera sigue disfrutando de tus frutas preferidas como más te gustan, pero antes te enseñamos una Buena Idea Fensa que te ayudará a conservarlas frescas, dulces y ricas por más tiempo.
¡Date un gusto con un rico queque de palta!
innovando en tu cocina

¡Date un gusto con un rico queque de palta!

Convierte a esta fruta en la gran protagonista de tu domingo y sorprende a tu familia con una innovadora y dulce manera de prepararla. Combina sabores y obtén una experiencia culinaria única.




Comentarios


Compartir