Conoce cuatro verduras que te harán más linda

El prestigioso sitio web Lifespan publicó una lista con las verduras que te ayudarás a conservar tu semblante juvenil, verte hermosa y conseguir esa piel radiante que tanto deseas. Cómelos día a día y verás cómo mejorará tu salud y apariencia en poco tiempo.

Espinacas

Segn Lifespan, la espinaca contiene sustancias que hacen nuestros ojos ms brillantes. Adems, al ser rica en hierro, nos da un aspecto ms sano y un mejor estado anmico.

La mejor forma de consumirla? Mzclalas con verduras salteadas o tambin las puedes transformar en un delicioso y refrescante smoothie.

Repollo morado

El repollo morado contiene altas cantidades de yodo. Por lo que tiene un efecto rejuvenecedor en tu piel. Cmelo hervido o crudo y as logrars una piel saludable y libre de imperfecciones.

Betarraga

Segn Lifespan, la betarraga ayuda a minimizar las imperfecciones de nuestra piel, a mantenerla hidratada y a reducir las lneas de expresin. Tambin, contiene betana, que ayuda a acelerar nuestro metabolismo y as bajar de peso.

Berenjena

La berenjena contiene nasunin, un componente anti edad que es responsable de darle su color prpura, pero eso no es todo, el nasunin tambin protege del cncer y ayuda a disminuir las probabilidades de desarrollar alzheimer.

As que ya lo saben, coman estas cuatro deliciosas verduras y comiencen a sentirse lindas tanto por dentro como por fuera.

Espinacas

Segn Lifespan, la espinaca contiene sustancias que hacen nuestros ojos ms brillantes. Adems, al ser rica en hierro, nos da un aspecto ms sano y un mejor estado anmico.

La mejor forma de consumirla? Mzclalas con verduras salteadas o tambin las puedes transformar en un delicioso y refrescante smoothie.

Repollo morado

El repollo morado contiene altas cantidades de yodo. Por lo que tiene un efecto rejuvenecedor en tu piel. Cmelo hervido o crudo y as logrars una piel saludable y libre de imperfecciones.

Betarraga

Segn Lifespan, la betarraga ayuda a minimizar las imperfecciones de nuestra piel, a mantenerla hidratada y a reducir las lneas de expresin. Tambin, contiene betana, que ayuda a acelerar nuestro metabolismo y as bajar de peso.

Berenjena

La berenjena contiene nasunin, un componente anti edad que es responsable de darle su color prpura, pero eso no es todo, el nasunin tambin protege del cncer y ayuda a disminuir las probabilidades de desarrollar alzheimer.

As que ya lo saben, coman estas cuatro deliciosas verduras y comiencen a sentirse lindas tanto por dentro como por fuera.









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