Baja esos kilitos extra...¡durante la noche!

Se fueron las fiestas y es normal que que con tanta cosa rica para comer, te sientas con unos kilitos demás. Encontramos unos tips increíbles para bajarlos…¡mientras duermes!! ¡Vamos con los tips!
  1. Evita comer sal en tu cena.

Al hacer la digestión nocturna, tu cuerpo retiene la sal de la comida y no la eliminas. Es por eso, que te recomendamos consumir vegetales al vapor o alguna carne a la plancha. Esto ayudará a que despiertes deshinchada.

  1. Asegúrate de tener tu pieza completamente oscura.

La melatonina es una hormona natural que produce tu cuerpo y que regula que el sueño.Además, sirve para mejorar la calidad de tu piel gracias a su poder antioxidante. Principalmente, se genera en ausencia de luz, por eso es recomendable dormir en habitaciones oscuras para mantener un buen nivel de melatonina en el organismo y ¡dormir mejor!

  1. Baja la temperatura de tu pieza.

La idea que bajes calorías mientras duermes es loca ¿no? Pero sí es posible, mientras más fría tengas tu pieza puedes bajar hasta 7 calorías más que las personas que duermen con la pieza más tibia.

 

¿Qué te parecen estas ideas? ¡Pónlas a pruebas y cuéntanos cómo te fue!

Conoce más de moda cómoda aquí

 

 

Fuente: http://www.cosmoenespanol.com/salud-y-fitness/nutricion/15/02/3/cenas-para-bajar-de-peso/





¿Quieres seguir leyendo?

¡Abre las botellas con tu encrespador de pestañas!
buena idea fensa

¡Abre las botellas con tu encrespador de pestañas!

Hay muchas formas de abrir una botella, pero tan original como esta ninguna. Aprovecha lo que guardas en tu cartera y conviértete en la salvadora de estas fiestas con otra Buena Idea Fensa que te permitirá seg...
Kitten heels y sock booties: los must-have de la temporada
moda cómoda

Kitten heels y sock booties: los must-have de la temporada

Si quieres enfrentar este invierno con las botas perfectas, no puedes quedarte fuera de las últimas tendencias para estos meses de frío. Finas y estilosas, estos dos propuestas realzarán tu look y te harán senti...
¡Decora tu hogar con latas recicladas!
buena idea fensa

¡Decora tu hogar con latas recicladas!

Haz cosas originales en tu casa, diseña prácticos ceniceros hechos con latas de bebidas y verás que esta Buena Idea Fensa le gustará tanto a fumadores como no fumadores. ¡Sigue el tutorial!




Comentarios


Compartir