Incluye en tu vida las sonrisas para tener una mejor salud

Sonreír es algo que haces habitualmente, tienes buen sentido del humor y las risas con tus amigas no faltan nunca. El buen humor te hace ser alguien más positiva y puedes ver las situaciones desde otro punto de vista.

La psicóloga de Clínica Las Condes Daniela Toro, cuenta que reírse nos trae muchos beneficios, como por ejemplo: mejorar el sistema inmune, disminuir la presión arterial y hasta bajar de peso por la activación de variados músculos. También señala que el buen humor es una característica del ser humano y está en nosotros potenciarla.

Aquí te dejamos algunas ideas para que pongas a prueba los beneficios de reír:

-Recuerda anécdotas o situaciones graciosas
-Baila, canta y escucha música todos los días
-Regala una sonrisa a los demás
-Riéte de ti misma

Increíble todos los beneficios que provoca sonreír ¡Riamos más!

Descubre más beneficios para ti en Fensa

 

Fuente: http://www.clinicalascondes.cl/BLOG/Listado/Julio-2016/quieres-volver-a-sonreir-Algunos-consejos.aspx





¿Quieres seguir leyendo?

¡Adiós a la sensación de pesadez en las piernas!
mente feliz

¡Adiós a la sensación de pesadez en las piernas!

No dejes que tu día a día se vea opacado por la sensación de pesadez en las piernas. Porque queremos que disfrutes siempre, te dejamos el tip para aliviarlas: ¡con frío!
Tips para energizar tu cuerpo
mente feliz

Tips para energizar tu cuerpo

Es normal que haya días donde necesitas más energía que otros y por eso es importante que en esos casos, puedas producir esa energía extra que te ayudará a seguir funcionando bien durante el día.
¡Camina descalza y siéntete mejor!
mente feliz

¡Camina descalza y siéntete mejor!

Andar a “patita pelada”, además de generar una sensación de libertad te mantiene fresca en estos meses de calor. Además, realizar esta práctica también te otorga beneficios vinculados al bienestar mental que tal vez desc...




Comentarios


Compartir