¡Rutina de ejercicios al aire libre para mantenerte en forma!

Este verano, aprovecha lo que te ofrece tu entorno para alcanzar el bienestar físico y mental que buscas y así comenzar el 2016 cargada de buenas energías. ¡Sigue esta rutina y disfruta de la naturaleza!

Tips

  1. Bancas: úsalas como plataformas para hacer dips para tus tríceps, fondos de pecho, saltos, flexiones a diferentes alturas o como punto de apoyo en tus estiramientos.
  2. Papeleras: salta por encima una vez y te parecerá un juego, salta varias veces seguidas, con cambios de dirección y verás como se disparan tus pulsaciones. Gran trabajo cardiovascular y de potencia para el tren inferior.
  3. Cadenas: en muchas ciudades existe esta decoración, puedes aprovecharlas para hacer saltos laterales, pero cuidado. ¡no pises la cadena!

 

¿Ya estás lista para salir a realizar deporte?

 





¿Quieres seguir leyendo?

¡Trucos para arreglar sandalias rotas!
buena idea fensa

¡Trucos para arreglar sandalias rotas!

¿Te ha pasado? Un clásico de esta temporada es ir por la calle y mientras caminas se te rompen tus hawaianas. Con esta Buena Idea Fensa olvídate de botarlas, recíclalas siguiendo sencillos trucos y disfruta el p...
Si tus zapatos favoritos te aprietan, aquí tenemos la solución
moda cómoda

Si tus zapatos favoritos te aprietan, aquí tenemos la solución

Si tus zapatos favoritos te quedan un poco apretados ¡No te preocupes! Encontramos unos increíbles trucos para que puedas volver a disfrutarlos.
Descubre los modelos de moda para tus pies esta Primavera-Verano
moda cómoda

Descubre los modelos de moda para tus pies esta Primavera-Verano

Los zapatos y sandalias son un accesorio infaltable para completar tu look y verte increíble. Son varios los estilos para escoger y acá te mostramos dos de las tendencias para esta época de calor.




Comentarios


Compartir