¡Ejercicios para disimular la papada!

Si esta molesta grasita alojada en la parte del cuello te hace ver mayor y no refleja la actitud con la que disfrutas tu vida, hoy te enseñamos algunas técnicas para que puedas reducirla o eliminarla de forma rápida y eficaz.

Técnicas:

1.  Ejercicio: BESO AL FRENTE. 

Paso 1: estira el cuello hacia arriba lo que más puedas.

Paso 2: junta la boca hacia el frente como si mandaras un beso. Diariamente haz tres series de 10 cada una.

2. Ejercicio: BESO AL CIELO.

Paso 1: levanta la cabeza lo que más puedas.

Paso 2: como si mandaras un beso, estira el cuello lo que más puedas. Diariamente haz tres series (lo más lento que puedas) de 10 cada una.

3. Ejercicio: GIRANDO LA CABEZA.

Paso 1: estira el cuello hacia atrás lo que más puedas.

Paso 2: ve hacia enfrente.

Paso 3: estira ahora el cuello de lado.

Paso 4: estira el cuello hacia el otro lado.

 

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