¡Evita procrastinar y mejora tu salud mental!

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y encuentra el bienestar emocional que buscas. Empieza la semana de buena manera, siéntete motivada y verás que cumplirás todos tus objetivos. ¡Sigue las recomendaciones!

Consejos:

1. Céntrate:

Divide tus metas en plazos cortos y empieza por una sola cosa. Hazlo durante 5 minutos, luego 10, etc. ¡Crearás un hábito!

2. Sé consciente de tus pensamientos:

No permitas que tus ideas limitantes controlen tus acciones y posibilidades de éxito. Fantasea sobre de lo bien que te sientes después de haber realizado la tarea, la confianza que tienes cuando la has completado. Enfócate en lo positivo y así podrás construir una nueva actitud que va a superar todas tus limitaciones.

3. Toma el control:

Centra tu mente en todos los beneficios que obtendrás cuando hagas lo que tienes que hacer. Mantén tu mente enfocada en lo bien que te vas a sentir y en lo fantástico que es cuando logres lo que deseas.

Y a ti, ¿qué te motiva día a día?

 





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