¡Tres razones para dar más abrazos!

Hoy dedícale un momento a esa persona especial y verás que sólo con un pequeño gesto reforzarás el cariño entre ambos y descubrirás los múltiples beneficios que esta sencilla práctica puede brindarle a tu salud mental. ¡Conócelos!

Razones:

  1. Te ayudará a sentirte bien: al realizar este gesto tu cuerpo liberará una sustancia llamada oxitocina, conocida como la hormona del bienestar, que te generará una gran sensación de felicidad.
  2.  Reduce el estrés: abrazar y besar aumentan los niveles de oxitocina que puede ayudarte a disminuir la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiacas, estrés y ansiedad.
  3. Mejora la comunicación: las personas quieren sentirse comprendidas y el abrazo puede ser el vínculo que transmita esa comprensión y empatía. La comunicación no verbal puede ser una excelente forma para que expreses tus sentimientos.

Y tú, ¿a quién abrazarías hoy?









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